http://www.healthyshop4u.com
สร้างเว็บไซต์Engine by iGetWeb.com

 หน้าแรก

 ทักทาย

 สินค้า

 โปรโมชั่นพิเศษวันนี้

 โอนเงินผ่านธนาคารและจัดส่งสินค้า

 เว็บบอร์ด

 รวมรูปภาพ

 วิธีการสั่งซื้อ

 สอบถามก่อนค่ะ 089-812-5223 ไอดี:healthyshop4u

สถิติ

เปิดเว็บ10/09/2010
อัพเดท12/12/2017
ผู้เข้าชม794,051
เปิดเพจ1,172,569
สินค้าทั้งหมด13

ปฎิทิน

« December 2017»
SMTWTFS
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

ข่าวสารจาก Healthy shop 4U

บทความสุขภาพ

สินค้าขายดี

จดหมายข่าว

อีเมล์

ตายแน่ !!! คอเลสเตอรอลสูงอย่างนี้

 

ตายแน่ !!! คอเลสเตอรอลสูงอย่างนี้

ปริมาณคอเลสเตอรอลรวมกำหนดมาตรฐานไว้ดังนี้

คอเลสเตอรอลรวม 200 มก.                    ปกติ

คอเลสเตอรอลรวม 200-240 มก.              มีความเสี่ยง

คอเลสเตอรอลรวมมากกว่า 240 มก.         มีความเสี่ยงสูง

 ทีนี้คุณทราบแล้วว่ามีคอเลสเตอรอลเท่าไรถึงจะเป็นอันตรายเพื่อการป้องกันที่ถูกต้องคุณควรไปตรวจวัดจา่กคุณหมอ และปฏิบัติตามที่หมอแนะนำ เพราะการที่เรามีระดับคอเลสเตอรอลสูง จะทำให้เส้นเลือดอุดตันจนกระทั่งอาจส่งผลให้เกิดภาวะหัวใจวายได้ นอกจากนั้นผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูงย่อมเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน อ้วน หลอดเลือดสมองอุดตัน อัมพฤกษ์อัมพาต ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นโรคที่เสี่ยงต่อการเสียชีวิตทั้งนั้น

โพแทสเซียมป้องกันความดันโลหิตสูง

แหล่งอาหารที่มีโพแทสเซียม มักจะเป็นประเภทผักและผลไม้สดๆ ที่ไม่ผ่านกรรมวิธีใดๆ ทั้งสิน โพแทสเซียมจะช่วยให้คุณมีความสดชื่น ไม่อ่อนเพลียง่าย รวมไปถึงช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณแข็งแรงขึ้น นอกจา่กนี้แล้วโพแทสเซียมยังมีหน้าที่ในการลดโซเดียมในร่างกายที่เป็นเหตุให้ความดันโลหิตสูง ดังนั้นแล้วเพื่อลดความดันโลหิต คุณควรบริโภคโซเดียมให้น้อยลงแล้วหันมาบริโรคผักสดๆ หรือ น้ำตาลทรายแดง ที่เป็นแหล่งของโพแทสเซียมให้มากขึ้น

ประเภทของคอเลสเตอรอล

คอเลสเตอรอลคือ สารประกอบไขมันหนึ่ง ที่มีอยู่ 2 ชนิด คือคอเลสเตอรอลชนิดดี หรือ HDL ซึ่งคอเลสเตอรอลชนิดนี้จะเป็นตัวที่สามารถขจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกายได้ทำให้ไม่เป็นคอเลสเตอรอลในเลือดสูง อีก 1 ชนิด ก็คือคอเลสเตอรอลอันตรายหรือ LDL คอเลสเตอรอลประเภทนี้จะเป็นคอเลสเตอรอลที่ติดอยู่ตามผนังหลอดเลือด ไม่สามารถขับออกจากร่างกายได้ ซึ่งถ้ามีมากก็จะอุตตันในเส้นเลือดได้

เบตา-แคโรทีน

เบตา-แคโรทีนจะช่วยลดคอเลสเตอรอลตัวอันตราย LDL ลง ซึ่งคอเลสเตอรอลตัวนี้เมื่อถูกปฎิกิริยากับออกซิเจนในร่างกายก็จะทำให้หลอดเลือดแข็งตัว การรับเบตา-แคโรทีนจากการกินพืชผัก เช่น แครอต ผักกุยช่าย หรือมะม่วง เหล่านี้ก็จะสามารถช่วยลดภาวะการเกิดหลอดเลือดหัวใจอุดตันได้

อิโนโทล วิตามินป้องกันไขมันในตับ

 อิโนซิโทลเป็นวิตามินที่ร่างกายสามารถผลิตขึ้นเองได้ แต่ยังคงไม่เพียงพอกับการใช้งาน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องบริโรคอาหารที่มีวิตามินตัวนี้เข้าไปด้วย ซึ่งได้แก่ มะเขือเทศ แตงโม ถั่วฝักยาว หรือ นมวัว เป็นต้น ผู้ที่มีปัญหาไขมันและคอเรสเตอรอลสูง น่าจะกินอิโนโทลนี้มากเป็นพิเศษ เพราะจะได้ไม่มีไขมันสะสมอยู่ในตับและร่างกาย

อาุยุเท่าไร…ควรตรวจไขมัน

ผู้ที่ควรไปตรวจไขมันจริงๆ แล้วก็ควรตรวจเช็คตั้งแต่วัยเด็กไปเพื่อจะได้รับมือและใช้ชีวิตอย่างเหมาะสม แต่ถ้าไม่เคยตรวจเลยจนกระทั่งอายุ 35 ปี ก็ควรจะตรวจได้แล้ว เพราะในวัยนี้อาจมีไขมันในเลือดที่สูงได้ง่าย และควรตรวจซ้ำทุก 5 ปี เป็นอย่างน้อย

view

 หน้าแรก

 บทความ

 เว็บบอร์ด

 ติดต่อเรา

view